Na prvý tréning ti stačí pohodlné športové oblečenie, fľaša vody prípadne uterák. U nás sa cvičí na boso, takže obuv nie je potrebná. Rukavice aj holenné chrániče ti budeme na začiatku požičiavať, neskôr ti vieme poradiť aká výstroj by bola pre teba vhodná. Bolo by vhodné priniesť si na druhý tréning bandáže – dajú sa zakúpiť v športových potrebách, nejaké sa nájdu aj u nás 🙂

Tréning väčšinou pozostáva z troch častí. Prvou býva výdatná rozcvička, kde si dôsledne rozcvičíme celé telo a poriadne sa zahrejeme, nasleduje technická časť s nácvikom úderov, kopov či kombinácii, Záver tréningu býva zvyčajne výbušný ale aj doplnený posilňovacími cvikmi.

Nie, u nás sa báť nemusíš. Začiatočnícky tréning je vždy bezkontaktný. Nácviky kombinácii prebiehajú v adekvátne váhovo-rozdelených dvojiciach, kde sa učíte robiť tzv. kontru tak, aby nebolela. Mieru kontaktu na pokročilých tréningoch si viete regulovať sami, či už vo dvojici alebo po dohovore s trénerom. Na sparingu, ktorý však nie je súčasťou bežného skupinového tréningu sa mu asi nevyhneš 🙂

Nie, ale u nás ju za chvíľu získaš, na to sú stavané najmä tréningy pre začiatočníkov.. Ak sa však chceš pripojiť k pokročilej skupine je nutné mať aspoň nejakú úroveň kondície a level techniky aby si zvládal/a cvičiť s ostatnými.

Od toho je tu tréner v začiatočníckej skupine- naučí ťa základné techniky, postoj, chôdzu, úhyby…

U nás ťa čakajú výdatné tréningy pod dohľadom profi trénerov. Kickbox je vysoko-intenzívny typ športu s dôrazom na výbušnosť – teda určite dostaneš zabrať do tela. Všetky tréningy vo Fighting Gyme majú nastavenú vysokú latku, čo sa techniky týka. Kapacitne sú tréningy rozvrhnuté s ohľadom na kvalitu výučby. Nemusíš sa báť masových tréningov, kde tréner nemá šancu vidieť tvoje nedostatky alebo progres. U nás je dôležité aby cvičiaci poznali techniku dôkladne a postupne zvyšovali rýchlosť a silu- nie naopak, aby si rýchlo vytrieskali silu na vreci bez akejkoľvek znalosti techniky.

Pri pravidelnom trénovaní získaš okrem nových vedomostí/schopností, lepšiu kondíciu a zamakáš si aj na sebadisciplíne. Ako vedľajší účinok sa zvykne dostaviť hromada endorfínov (toto môže byť návykové!), redukcia hmotnosti a celkové vyformovanie postavy za relatívne krátku dobu(tu odporúčame kombinovať so zmenou stravy). V neposlednom rade si tu udržiavame dobré medziľudské vzťahy, máme super kolektív, ktorý vždy drží spolu.

Prvý tréningy máš u nás zadarmo. Za každý ďalší jednorazový vstup zaplatíš 8 eur. Viac info -viď cenník.